A szombati csoportos tréningen eszméletlen sportolókkal találkozhattam – megint!
A két kis tornász: 10 és 11 éves kislányok, akik már most (sőt, már évek óta) elköteleződöttek egy olyan sport iránt, ami rengeteg edzéssel és gyakorlással jár. Már sokat hallottam erről a sportról Újhelyi Lucától, akivel 9 éves kora óta foglalkozom, és mindig ámulattal nézem a gyakorlatait.
A két kis vívópalánta (11-12 évesek) hajnalban érkezett a 80 kilométerre fekvő otthonukba egy kétnapos békéscsabai versenyt követően, majd két óra alvás után autóba ültek és másfél órát utaztak a tréningre, ahol végig éberen figyeltek és aktívan vettek részt a gyakorlatokban. Ráadásul a mentális tréningen végig a fejükre volt szükség, sok-sok koncentrációs gyakorlatot is csináltunk, és nagyon jól ment nekik.
A táncot űző 12 éves sportoló egyik fő célja a szólóban való versenyzés, a másik pedig a művészeti középiskolába való sikeres felvételi.
A 15 éves sportoló most kezdi meg a versenyzést a bokszban és rendkívül elkötelezetten és határozott célokkal érkezett a tréningre.
Rengeteg technikát tanultunk, sokat vizualizáltunk, fejlesztettük a koncentrációt, a magabiztosságot, beszéltünk a hibakezelésről, az általunk irányítható dolgokról, a gondolataink vezérléséről, a helyes célokról, a pozitív hozzáállásról, ellenfelekről, egyéb kihívásokról, a versenyek okozta izgalmakról – és természetesen, hogy mindezekkel mit csináljunk.
Nagyon sokat meséltek a sportolók a versenyekről, az edzésekről és persze a félelmeikről, a nehézségekről is. Nagyon jó kis csoport volt, mindenki 10-nél magasabb számot adott az edzőjének, az edzővel való viszonyára! :)
Ezért is imádom a munkámat, mert megismerhetek ilyen kiváló fiatal sportolókat, akik elkötelezettek, alázatosak, fejlődni, tanulni vágynak és élvezik a versenyt, élvezik a munkás mindennapokat!
Megkérdeztem a végén, hogy mit tanultak a tréningen:
relaxálás
hogyan legyek magabiztosabb
hogyan képzeljem el a versenyt
mentális edzés
hogyan koncentráljak jobban
hogyan álljak pozitívabban a dolgokhoz
most már jobban hiszek magamban
hogyan nyugodjak le verseny előtt
Hát én is sok mindent tanulok a sportolóimtól:
kitartást
alázatot
céltudatosságot
elköteleződést
munkamorált, és még sok mindent!
Hálás vagyok, hogy itt voltatok!
A következő csoportos tréning (11-16 éveseknek) : 2021. május 29.