Professional Ice Skater

SportHack

Eddz fejben is!

Csoportos tréning

11-15 éves sportolóknak

Nagyatád: 2022. 07. 18. (hétfő) 9-15h

  • Magabiztosság 

  • Fókusz 

  • Bajnok gondolkodás

  • Mentális állóképesség  

  • Nyugodt, laza versenyzés

  • Motiváció

  • Flow 

  • Versenyértékelés

  • Célállítás

  • Teljesítményoptimalizálás

Mit tapasztaltak, aki már részt vettek a tréningen?
 

“Egy nyári edzőtábor folyamán találkoztunk Brigivel egy csoportos tréning keretében, hiszen a versenyző gyerekek fizikai felkészítése mellett a mentális felkészülést is fontosnak tartottam. Egy végtelenül szimpatikus, szakmailag felkészült oktatót ismerhettünk meg, a pár óra csakúgy elszaladt. Már az is furcsa volt, hogy a gyerekek végig lelkesedtek. Nagyon sok gyakorlati útmutatót kaptunk. A vizualizációt, légzéstechnikát minden verseny előtti edzésen alkalmazzuk, illetve otthoni gyakorlásra is kiadtam. És láss csodát: jött a verseny, a gyerekek minimális izgulással léptek színpadra, és ami a legfontosabb, jöttek az eredmények, jöttek az érmek. Lehetett látni, hogy végre élvezik a versenyzést a színpadon. Ezért érdemes volt. Köszönünk mindent, és lesz még folytatás!"

Légrádi Pallós Gyöngyvér, vezetőedző, FlashAerobik, Székesfehérvár

 

 

 

Sok remek edző van, de nagyon kevés az aki felismeri a hiányosságait és hajlandó áldozni rá, hogy fejlődjön és akár külső segítséget is igénybe vegyen ennek kapcsán. Én felismertem, hogy a rengeteg érdemi munka is hiábavaló, ha nincs mögötte "rend" a fejekben. Mindig hiányzik egy is plusz. Hiába van rendben a versenyző technikailag és fizikailag, ha a saját gátjait, korlátait nem tudja átlépni és higgadtan koncentráltan küzdeni. Ez a mi fő profilunkban a Pointfightingban különösen fontos, ahol Kb. 60% "fejben dől el". A hiányzó kis plusz a SPORTHACK! Mindenkinek ajánlom! (A képen: Pölle Vince, Pölle Bence, Farkas Tündi, Farkas Fanni)

Tőrincsi Krisztián, edző, ÁDSE Kick-box, Budapest (http://www.adse.hu/)

"Szeretnénk az örömünket veled is megosztani - mivel úgy gondoljuk, hogy a tréningen elsajátítottak és azok folyamatos gyakorlása is hozzájárult ahhoz - hogy Lili a tegnapi szertorna leány gyermek kezdő országos versenyen összetett első helyen végzett. 

Szerenkénti eredménye: ugrás és gerenda első hely, talaj 2. hely  , korlát/gurtni 3. hely  . Természetesen csapattal is a dobogó legfelső fokára állhattak fel." Bagdány Lilien édesanyja (FTC, női szertorna)

Sok-sok további visszajelzés: itt. 

Máté, 12, tenisz

A tanfolyam után  gyakoroltam a technikákat, és 3 héttel később megnyertem a Kinder kupát! 

Boró, 13, hoki

Érdekes dolgokat tanultam magamról és a gondolkodásról. Azóta bátrabban lépek a pályára.

Emma 12, karate

Nagyon élveztem a tanfolyamot, és találkoztam egy lánnyal, akivel korábban egy másik tanfolyamon is együtt vettünk részt, így nagyon klassz volt!

Thomas, 15, golf

A légzést és a vizualizációt használom a legtöbbet, és már nagyon sokat javítottam a HCP-men, illetve többször lettem a tanfolyam óta dobogós, ami előtte ritkán fordult elő.

256779440_4802071676499282_6269701286275892185_n.jpg
217695710_4164234526990780_296791730415225841_n.jpg
237586102_2989972317891956_1432108143230718879_n.jpg
IMG_20211114_0952435.jpg

Örülök, mert megtanultam lenyugtatni magam verseny előtt.

Bogi, úszó (11)

Nagyon sok mindent tanultam ma és a relax és a koncentrációs feladatok tetszettek nagyon.

Megtanultam, hogy hogyan kell a sportolóknak gondolkodni. A játékok és a pihenés meg a feladatok nagyon jók voltak. És jó csapat volt.

Most már másként tekintek a versenyre - lehet, hogy még várom is :)

L. Acrobatikus torna (9)

Jázmin, úszó (10)

Szonja, traitlon (13)

Miről lesz szó a tanfolyamon?

 
Girls Relaxing on Soccer Field
  • A pozitív hozzáállás alapjai, a gondolatok, érzelmi kitörések irányítása

  • A bajnok mentalitás jellemzői

  • Vizualizáció

  • Célállítás

  • A mentális edzés folyamata

  • Stressz csökkentése (relaxáció, légzéstechnikák)

German Sports Fan
  • Hatékony hibakezelés

  • A magabiztosság növelésének lépései

  • A motiváció fenntartása

  • Összpontosítást növelő játékok

A gyakorlatok egy részét a sportoló a felkészülés alatt, más technikákat pedig a verseny/meccs alatt tudja majd használni. Néhány praktika azonnal bevethető, és van olyan is, amit jó, ha gyakorol. 
A tanfolyamon játékosan, interaktív formában tanulhatják meg a sportolók, hogy hogyan segíthetnek magukon egy-egy nehéz helyzetben, vagy éppen a céljaik megvalósulásában. 

A tanfolyamról - gyakori kérdések

A tanfolyam időtartama és ára:

  • A nagyobbaknak (11-15 évesek): az adott napon 09-15:00 óráig tart. 

Ára: 2022. június 1-jétől: 18.500 Ft/fő (májusi tréningek: 16.000 Ft/fő). Ez tartalmazza a tanfolyamhoz tartozó 118 oldalas munkafüzetet is. Távolabbi helyszínekre egyedi ajánlat érvényes!

  • A kisebbeknek (9-12 évesek): az adott napon 09-14:00 óráig tart. 

Ára: 16.000 Ft/fő. Ez tartalmazza a tanfolyam után használható kártyacsomagot is. 

Az én gyermekem idősebb. Neki mikor lesz tanfolyam? 

  • 15 éves kor felett igény szerint szervezek tanfolyamot, de leginkább egyéni tréning során dolgozom a sportolókkal. Az alaptréningre itt tudsz jelentkezni.

Mit kell hozni a tanfolyamra? 

  • A tanfolyamra kényelmes ruhában érdemes jönni, mert sok mozgásos gyakorlatot is csinálunk. 

  • Egy sima füzetet és íróeszközt.

  • Inni- és ennivalót.

  • Egy plédet+ párnát, mert leginkább a földön ülve zajlik a tanfolyam

Hogyan lehet jelentkezni és mikor kell fizetni? 

  • A Jelentkezés gombra kattintva lehet bejelentkezni. A bejelentkezés után egy visszaigazoló e-mailben küldöm a tudnivalókat és a fizetési lehetőségeket.

  • A fizetés a tanfolyam előtti héten történik vagy kártyás fizetéssel (az OTP SimplePay rendszerén keresztül), vagy átutalással. 

 

Most nem tudok részt venni a tanfolyamon, mit tehetek? 

2945.JPG

Oktató: 

Horváth Brigi mentális tréner, gyerekagykontroll-oktató. 

Bővebben rólam a képre kattintva olvashatsz!

brigi9.jpg