Referenciák, tapasztalatok, visszajelzések

Hársfalvi Julcsi

Hársfalvi Júlia, nyártól Siófokra igazoló, korábbi magyar bajnok, Magyar Kupa-győztes és BL győztes kézilabdázó

2019.

"Számomra nagyon meghatározó, hogy ne csak fizikálisan, hanem mentálisan is felkészült legyek. Ennek érdekében többféle technikát/módszert is kipróbáltam már, a nekem megfelelőt keresve. Egy kedves barátom által ismerhettem meg Brigit és bátran kijelentem, már az első alkalomnál kiderült, hogy módszere milyen közel áll a gondolkodásmódomhoz. Rövid idő alatt sok újdonságot, rengeteg hasznos dolgot ismertem és tanultam meg, feladatokkal kiegészítve. Brigi a lehető legjobb módon segít és támogat utamon, amiért nagyon hálás vagyok!"

Korsós Dorina

Korsós Dorina Győri Audi Eto (jelenleg: Tus Metzingen) többszörös válogatott, magyar bajnok, Magyar Kupa és  BL-győztes kézilabdázója

2019.

A kézilabda gyerekkorom óta fontos része az életemnek, amint egyre közelebb kerültem a profi sporthoz rájöttem, hogy az erőnlét mellett a mentális stabilitás is elengedhetetlen. Erre leginkább akkor lettem figyelmes, amikor térdsérülések sorozatával bajlódtam. Sokadik műtétem után felismertem, hogy profi segítségre van ahhoz szükségem, hogy fejben újra felépítsem magam és tudjak bízni a testemben. Ekkor hallottam először Brigiről és a módszeréről ezért egyből felvettem vele a kapcsolatot. Első beszélgetésünk alkalmával teljes bizalommal fordulhattam hozzá. Már néhány alkalom után is éreztem a jelentős változást és megerősödést fejben. Ennek köszönhetően korábbi sérüléseimet már annyira ki tudom zárni, hogy edzéseken és mérkőzéseken is maximumot tudok nyújtani. A továbbiakban is Brigi segítségével folytatom a mentális felkészülést.

Novothny Soma

Novothny Soma Többszörös utánpótlás válogatott, jelenleg Újpest FC játékos (kölcsönben Busan IPark FC)

2019.

Mikor először találkoztam Brigivel, bevallom őszintén kicsit szkeptikus voltam, hiszen több fajta mentális trénernél voltam már a pályafutásom során, de soha nem jártam 5-7 alkalommal tovább senkihez! Valahogy úgy voltam vele, hogy néha segít néha nem! Aztán tavaly decemberben elmentem Brigihez és túlzás nélkül az első alkalom után teljesen megváltozott a gondolkodásom mind a fociban mind pedig az életben! Teljesen pozitív lettem, úgy próbáltam látni a dolgokat és ezáltal minden más sokkal
Pozitívabb is lett az életemben. Azóta is már külföldön játszom, de két hetente hívom, beszélek vele és tanulok
Tőle mindig újat és újat! Sokkal könnyebben kezelem a nehezebb időszakot, és nem egyszer volt, hogy meccs előtt kicsit alul éreztem az önbizalmam, felhívtam és másnap gólt gólokat szereztem vagy jól ment a játék! Én csak ajánlani tudom minden sportolónak, aki duzzadó önbizalmat és pozitív életvitelt szeretne

Gyeviki Nóra

Gyeviki Nóra tájfutó

2019.

"A tájékozódási futás elég összetett sport: nem csak fizikailag kell megküzdeni a távval, szintkülönbséggel és az időjárás viszontagságaival, hanem folyamatosan agyban is ott kell lenni. Az erdő közepén csak a térkép és a tájoló van a segítségedre, hogy megtaláld a következő pontot, majd a célt a végén – a lehető legrövidebb idő alatt. Pont ez a fizikai és intellektuális kihívás az, ami minden versenyt egyszeri, megismételhetetlen kalanddá tesz. Emiatt szerettünk bele a sportba rögtön, amikor a gyerekeket az első edzésekre, versenyekre elvittük. 
De éppen ez a komplex igénybevétel jelent kisebb (vagy nekem nagyobb) hátrányt, ha felnőttfejjel igyekszünk sikeresen teljesíteni a sportágban, hiszen ami gyerekként észrevétlenül válik készséggé (a térkép olvasása, a két- és háromdimenzió váltogatása, a legjobb útvonal kiválasztása másodpercek alatt), azt később kitartó munkával lehet elsajátítani. Az eredményességhez nagyon nagy szükség van a mentális munkára, hogy bízzunk magunkban, amikor döntéseket hozunk a vadonban, hogy ne essünk kétségbe egy nagyobb hibát vétünk vagy váratlan vészhelyzet lép fel. A fizikai fáradtsággal egyenes arányban csökken a koncentráció, ami még rosszabb teljesítményhez vezethet.
Azért kerestem fel Brigit, hogy konkrét eszközöket kaphassak a fókusz folyamatos fenntartásához, a kezdeti „hátrányok” leküzdéséhez – ahhoz, hogy a sok örömet nyújtó sportban ne csak hobbi szinten legyek jelen, hanem amatőr, igazolt sportolóként is egyre jobb eredményeket érhessek el. Bár még az út elején járok, de igyekszem minél többet gyakorolni a tanult mentális technikákat – és ennek hatásait a legutóbbi versenyeken már tapasztaltam is! "

Véh Balázs

Véh Balázs golfozó 

2019.

2019. június elején kezdtem el tudatosan foglalkozni a golf mentális és pszichés vonatkozásaival Brigi segítségével. A foglalkozásokat nagyon élveztem, azóta is folyamatosan kommunikálunk, nyomon követjük a fejlődésemet, számos hasznos tanácsot kapok. Az eredmények magukért beszélnek. Lássuk a számokat amolyan „előtte – utána” szemléletben 6 hét közös munka után:

-handicap: 14,2 – 13,2

-ranglista helyezés: 53 - 30

-legjobb bruttó score versenyen: 86 (Forest Hills, Vadrózsa) – 83 (Vadrózsa, Old Lake)

-legjobb bruttó score edzésen: 82 (Forest Hills, Vadrózsa) – 76 (Forest Hills)

-legrosszabb bruttó score 2019-ben: 95 (Forest Hills) – 92 (Balatonudvari)

Ezek mellett egyéni legjobbat játszottam minden pályán, ahol azóta megfordultam: Forest Hills, Vadrózsa, Balatonudvari, Imperial, Old Lake, Pannónia. És a legfontosabb, hogy sokkal jobban élvezem a játékot, mint eddig bármikor!

Farkas László

Farkas László edző, Veszprém

2019.

Örülök, hogy megismertem Brigit. Új impulzust kerestem, illetve végzett agykontrollosként kíváncsi voltam, hogy milyen pluszt adhat nekem ez a mentális tréning. Nem csak versenyzőknek, edzőknek, hanem tényleg mindenkinek ajánlom, ugyanis nem csak a sport területén, hanem a magánéletben is remekül jön az a tudás, amit Brigi átad a beszélgetések, foglalkozások során. Ráadás, hogy erősödött az intuíciós képességem, és/vagy jobban odafigyelek erre is.

Kajdon Blanka

Kajdon Blanka, ifjúsági válogatott kézilabdázó, NEKA

2018-2019.

A tavalyi év volt a legsikeresebb évem az eddigi kézilabdás pályafutásom alatt.

A Nemzeti Kézilabda Akadémia játékosa lettem, rengeteget fejlődtem és sokat bizonyítottam. Csapat szinten megnyertük a magyar bajnokságot, a serdülő Európa bajnokságról is elhoztuk hazánknak az első helyet, és a torna MVP-jének választottak. Egy év leforgása alatt olyan sikereket értem el, amiről ezelőtt csak álmodni mertem. Egyre magabiztosabbnak éreztem magam.

Szeptemberben egy új szezon kezdődött, amely új kihívásokat hozott magával. Felkerültem egy idősebb korosztályhoz, új csapatba. Az első hónapban még élveztem a szokatlan próbatételeket, azt hogy a kapusok kivédik a lövéseimet, hiába dobok ugyan akkora erővel és technikával, mint azelőtt, vagy, hogy nagyobb lendülettel, még dinamikusabban kell a cseleznem, hogy meg tudjam verni a védőket. Azonban ahogy telt az idő azt éreztem, hogy nem haladok semerre. Egy hullámvölgybe kerültem, amiből nem tudtam kimászni. Egyre többet izgultam meccseken, sőt még edzéseken is. Nem tudtam játszani a saját játékomat, azt éreztem epizódszereplő lettem. Meg akartam oldani a problémám, viszont ehhez segítségre volt szükségem. Brigi akkor is és most is nagyon sokat segít abban, hogyan változtathatom meg a gondolkozásomat, hisz ez a titka az egésznek. Átirányította a figyelmemet, amely sokkal motiváltabbá, magabiztosabbá és erőssebbé formált. Elkezdtem megint élni a pályán és a kezdeti nehézségeknek már nyoma sem volt. Idő kellett, míg megtanultam a technikákat és azt a fajta profi felkészülésmódot, amibe bevezetett. Azóta a fontosabb megmérettetések előtt mindig készülök fejben, elképzelem, hogy kellően magabiztos vagyok, és hogy lendületesen, okosan irányítom a csapatot.

A szezon vége előtt megsérült az egyik kulcsjátékosunk. Tudtam, hogy az én feladatom lesz, hogy többet vállaljak, hogy pótoljam őt. Egy héttel az Ifi négyed döntő előtt elkezdtem készülni fejben a hétvégére. Minden nap átgondoltam, mit fogok majd csinálni és azt, hogyan akarok majd felmenni a pályára. Döntő helyzetben odaálltam hetest lőni, mert tudtam, hogy ez már megtörtént velem és meg fogom csinálni.... Belőttem és a döntőbe jutottunk.

A tavalyi évhez képest idén sokkal tudatosabb vagyok, így a célomat is tisztábban látom. Meccsek végén leírom az érzéseimet egy meccsértékelőbe, amely segítségével könnyebben lezárok egy-egy mérkőzést. Mindezek mellett megtanultam azt, hogy arra kell koncentrálnom, amire ráhatásom van.

A sportban a sikerek mellett a kudarcokat is egyaránt fel kell dolgoznunk. Ezalatt az idő alatt rengeteget tanultam arról, hogy ezeket az érzéseket és eseményeket hogyan fordítsam a javamra.

Hamerli Csenge

Hamerli Csenge, triatlon

2019.

"Brigi nagyon köszönöm, hogy megtanítottal ezekre a módszerekre, mert azóta mióta ezeket minden nap gyakorlom, azóta minden edzésen megdicsérnek."

Bíró Hanna

Bíró Hanna, görkorcsolyázó és válogatott hosszúpályás gyorskorcsolyázó

2019.

Brigivel januárban találkoztam Veszprémben a ,,Hekkeld meg a teljesítményedet" tréningen. Bátran mondhatom, hogy azóta megváltozott az életem. A technikák, amiket Brigi tanított nekünk pár óra alatt, kivétel nélkül szuperül működnek. A kedvencem a vizualizálás azért, mert minden úgy történik a versenyeken, ahogy azt én szeretném és elképzelem. Azért fordultam Brigihez, mert a megmérettetéseken mindig egy kicsi hiányzott a boldogsághoz és a jó teljesítményhez. A tréning óta rendszeresen használom a technikákat és sikert sikerre halmozok. Január óta több bajnoki címet szereztem, mint valaha és sikerült megfutnom azokat a szintidőket, amelyek lehetővé tették, hogy bekerüljek a magyar hosszúpályás gyorskorcsolya válogatottba is. Ezeket mind Briginek köszönhetem.

Fülöp Ádám

Fülöp Ádám ifjúsági olimpikon, kétszeres magyar bajnok, válogatott hegyikerékpározó,országúti kerékpározó

2019.

Brigit egy elég nehéz időszak kellős közepén hívtam fel. Sokan ajánlották köztük számos olyan ember, akiknek adok a szavára, ezért is választottam őt. Régóta érett már, hogy felkeressek valakit, aki mentális részről tudna nekem segíteni a nehezebb időszakokban. Sokáig nem igazán hittem az ilyenekben. Ez az első alkalom után azonnal megváltozott. Már 1,5 óra elteltével sok mindent másképp láttam. Mint említettem egy igen nehéz időszakot éltem meg ekkor, így nem lehetett könnyű dolga, de sikerült. Négy hétig jártam folyamatosan, de biztosan fogok még menni, valamint ha bármikor valami komolyabb probléma adódna, nyugodt szívvel tudom hívni. Segített megtalálni az elveszett motivációmat, kitűztük a céljaimat, és ami nekem az egyik legfontosabb, hogy megtanított kikapcsolni valamint abba a mentális állapotba kerülni, amikor a legjobban tudok teljesíteni. Bátran ajánlom mindenkinek, akár sportolóknak akár csak azoknak, akik a hétköznapjaikban nem érzik jól magukat. Amit még megemlítenék, hogy nem kell éppen problémádnak lenni, ahhoz hogy megkeresd. Amikor úgy érzed, hogy minden rendben, ő még akkor is sokat hozzá tud tenni!

Kalocsai Peti

Kalocsai Péter 11-szeres magyar bajnok teniszező

2015-2019

A vállam megsérült tavaly Augusztusban, kihagytam több hónapot, mindennapos gyógytornát igényel, amíg teniszezem, karrierem végéig, hogy elkerüljem a műtétet. Megsérült a lábam is és kihagytam 3 hetet. Néha-néha visszajött a fajdalom a vállamban egy-egy napra, de most májusban rásérültem komolyabban. Azt mondta az orvos, hogy 3-4 hétig ne teniszezzek egyáltalán, pedig következő héten mentem volna Milánóba. Eldöntöttem, hogy én menni fogok és mindent megteszek, hogy menjek és ezentúl minden kis dolgot a pályán kívül komolyabban veszek, mint eddig, mert rájöttem, hogy mit veszíthetek, ha ezeket elhanyagolom és nem sikerül, ,,nagy” játékosnak lenni. Az edzőim és a szüleim sem akartak és nem támogattak az ötletet, hogy menjek, mert nagy a kockázat. Végül sikerült rávennem őket, hogy kimenjek, legalább megpróbáljak játszani, maximum feladom, ha érzem, hogy fáj. Sok hét kihagyás után szinte 0 felkészüléssel elődöntőbe jutottam az év legerősebb nemzetközi versenyén, ahol a legjobbak vannak minden országból. Csak második szervát tudtam ütni, tudtam, hogy fejben extrán kell figyelnem, és alkalmaznom a Brigitől tanult mentális technikákat, például, hogy elengednem egyből, ha a szervám miatt bukom a pontokat sorban. Minden este elképzeltem a következő napi meccsemet, elképzeltem, hogy jól megy, jó a vállam és minden jó. Meccs közben csak a következő pontra fókuszáltam mindig és nagyon jó játékosokat sikerült megvernem. Nem is tudtam mennyi az eredmény, soha nem is figyeltem arra, csak azt mondtam magamnak, hogy a következő pontot megnyerem és végül sikerült elődöntőbe jutni, ami úgyis nagyon-nagyon jó teljesítmény lett volna, ha teljesen egészséges vagyok és rendesen fel tudok készülni a versenyre. És napról napra jobb lett a vállam, most már szinte teljesen tökéletes.

„Pozitívabb lettem, hiszek magamban.” (Villő, (12), úszás)

"Sokkal jobb lett a teljesítményem edzésen és versenyeken is." (Oli, (25) kézilabda)

"Változott pozitív irányba a hozzáállásom mindenhez!" (Máté, (19) kosárlabda)

"Sokkal jobb a hozzáállásom, ezt mások is észreveszik." (Jocó (42), edző)

"Nagyon sokat változott jó irányba a felfogásom és az eredményeimen is látszik, jobban megy minden." (Ricsi (15), foci)

"Pozitív irányba változott a gondolkodásom." (Peti (23), kézilabda)

"Kitartóbb vagyok és kizáróm a nyomi és negatív embereket az életemből :) :) :) és mindennap történnek apró csodák velem!" (Julcsi (28), kézilabda)

"Nagyon sokat változott a hozzáállásom, a dolgoknak szándékosan a pozitív oldalát nézem, és arra koncentrálok. (Pl verseny előtt nem azt mondom magamnak mint régebben, hogy "csak menjen ma jól" hanem azt hogy "ma jól fog menni" - és hiszek is benne!)" (Soma (16), falmászás)

"Nagyon jót tett és mindenkinek ajánlom!" (Kevin, (17), foci)

"Egyre jobb, egyre nagyobb az önbizalmam." (Rebi (14), tánc)

M., kosárlabda

Amióta elvégeztem a tréninget, már nem húznak fel a játékvezetők. Nyugodt tudok maradni és ez mindenkinek jobb így . 

P. Lukács (18), kézilabda - beállós

Mentálisan rengetegett segített a tréning.Jobban tudok meccs közben összpontositani. Az eredmény nálam hamar érzékelhető volt, így sok önbizalmat adott és hitet :) Már nem izgulok és görcsölök meccsek előtt, mert ezáltal megtanultam ezt is kezelni. Minél többet foglalkozom vele, annal jobban használ :) 

Laca (17) kézilabda - szélső

Sokat segített abban,hogy régebben a pályán amikor hibáztam valamit az felidegesített és utána nem nagyon tudtam koncentrálni,de az agykontroll után higgadtan át tudtam gondolni és fejben kijavítani a hibát. Meg amikor valami olyan történik a pályán vagy az edzésen amitől felhúznám magam akkor sokkal jobban le tudok nyugodni és átgondolni az egészet. Mindenkinek ajánlom, aki sportol.

Peti (13), tenisz

A foglalkozásokon ellazult vagyok, nagyon jó, hogy csak rám figyelünk. Megtanultam ellazulni, alfában lenni, vizualizálni, azaz elképzelni, mit akarok. Már mindig előre tekintek, a hibákat később javítom. Ajánlanám azoknak a sportolóknak, akiknek fejben fejlődni kell.

J.B. (33), triatlon

Versenyek előtt használom a technikákat, és az úszás is jól ment a legutóbbi külföldi versenyen, pedig korábban mindig azt kellett behoznom a futással és a bringával. A megerősítéseket használom és a vizualizációs technikákat. Az eredményeim eddig is jók voltak, de most még könnyebben érem el őket, sőt, a féltriatlonon 17 percet javítottam. 

16 éves falmászó

Edzésen jobban koncentrálok a tréning óta, és a versenyen is jobban megy a mászás. 

A múltkori nemzetközi versenyen a 4-5.próbáknál is ki tudtam adni magamból a maximumot, a verseny előtt reggel is relaxáltam, meg a 3ujj technika tökre bevált, végre progresszívnak éreztem a mászásomat.

Tóth Benedek 16 éves, strandkézilabda

Sokban segített a mentális tréning. A hullámvölgyekből való kikerülésnél,gondolatok összeszedésénél, kevésbé fáradtam el fejben,közérzetemet javította.

Ha kérdésed van, vagy jelentkezni szeretnél, vedd fel velem a kapcsolatot:  >>

Telefon/Phone

+36 30/251-0176