Tréningek

 
Sprint Runner

Egyéni felkészítés sportolóknak

Részletek: 

  • 10.000 Ft/óra vagy 12.500 Ft/1,5 óra. 

  • Profi sportolók: 14.000 Ft/óra. vagy 17.000 Ft/1,5 óra.

  • In English: 15.000 HUF/óra.

  • Klubok, sportegyesületek esetén egyedi ajánlat érvényes.

LEGJOBB AJÁNLAT: ​

  • Alaptréning (egyéni) online vagy személyesen (Veszprémben): 3 alkalom (kb. 3*1,5 óra): 32.000 Ft/fő

(Veszprémben személyesen vagy online)

Ár: 

10.000 Ft/óra

2021szeptember.png

Gyerekagykontroll (7-14 éves)

Részletek:

Az adott korosztállyal a számukra megfelelő eszközökkel egy kétnapos tanfolyam keretében, interaktív, játékos formában megmutatjuk miért fontos a gondolat-nagytakarítás, és beprogramozzuk a következő technikákat:
lazítás a 3-ról 1-re módszerrel
képzeletbeli képernyő
memóriafogas
alvás- és ébredéskontroll
elmetükre
fájdalomkontroll
3-ujj technika
szokáskontroll,
valamint megalkotjuk a kuckót,
megbeszéljük a szavak erejét és rengeteg egyéb érdekességet. A gyerekek a tanfolyam hatására magabiztosabbá, felelősségteljesebbé és pozitívabb válhatnak, valamint a tanfolyamon tanult praktikák segítségével lerövidíthetik a tanulási időt és éles helyzetekben (felelés, verseny, fellépés) a megfelelő mentális állapotba tudják magukat hozni.
Testvérkedvezmény esetén: 21.500 Ft/fő. 

Ár

25.000 Ft/fő/tréning

vívók.png

SportHack Minitréning

Részletek:

A minitréninget 11-16 éves fiatal sportolóknak tartom. 
Akkor jó neked a tréning, ha..-16 éveseknek.  

* határozottan célod a fejlődés, azaz elkötelezett vagy. A képzésen a mentális tréning alapjait tanulhatod meg, többek között, hogy:

* mennyire elit a sportolói gondolkodásod és hogyan teheted még profibbá,

* hogyan lehetsz magabiztosabb versenyhelyzetben,

* mivel nyugtathatod le magad, ha esetleg túl fel vagy pörögve,

* milyen a hatékony hibakezelés,

* hogyan "hipnotizáld" magad egyre jobb sportolóvá,

* honnan szedj motivációt, ha éppen nem érzed,

* hogyan fordítsd még a rossz élményeidet is a javadra,

* hogyan vezesd a saját fejlődésed,

* hogyan kerülj flowba egyre többször,

* hogyan kezeld a konfliktusokat az edzővel, másik sportolóval vagy a bíróval, és

* hogyan tervezz és teremts magadnak még nagyobb sportolói célokat!

És még mennyi mindent!

További részletek és fiatalabbaknak szóló tréning...

Ár

14.500-16000 Ft/fő/tréning

Tanulás, vizsgázás.png

Mentális felkészítés diákoknak

Részletek:

A tréningen tanultak alkalmazásával magabiztosabbá, felelősségteljesebbé és pozitívabb válhatsz, lerövidítheted a tanulási időt és éles helyzetekben (felelés, vizsga, felvételi, verseny, fellépés) képes leszel a megfelelő (nyugodt, laza) mentális állapotba hozni magadat. Ehhez persze szükséges lesz a későbbiekben gyakorolnod a technikákat. Minden nagyon egyszerű lesz, ugyanakkor a hatásuk a rendszeres gyakorlásban rejlik. 
Tréning időtartama (általános iskolásoknak): 9-14 h
vagy iskolai szervezésben egy hétköznap délután 14-19 h. 
Középiskolásoknak: 9-15h vagy 14-20h-ig.

Egyéni felkészítés: 9000 Ft/alk (1,5 óra/alkalom)

Ár

7500-9000 Ft/fő

A mentális tréning előre egyeztetett időpontban zajlik.

A csoportos vagy az egyéni tréning a legjobb nekem?

A csoportos és az egyéni tréningnek is meg vannak a maga előnyei.

Sportolóknak (SportHack): a 12-16 éves korosztályban nagyon hasznos más sportolók tapasztalatait kihívásait is hallani, rendkívül sokat lehet tanulni belőle. A csoportos tréning intenzív, és a mentális felkészülés széles spektrumát lefedni. Azoknak a fiatal sportolóknak ajánlom, akik jól bírják a mentális terhelést hosszabb távon is.

Felnőtt sportolóknak, vagy azoknak, akiknek van erre igénye és lehetősége, kezdésnek az egyéni alaptréning (3*1,5 óra) a leghatékonyabb.

Diákonak (MemoHack): hetedik-nyolcadik osztályos korban a felvételi kerül előtérbe, és ekkor kimondottan az intenzív csoportos tréninget ajánlom. Középiskolásoknak, egyetemistáknak, felnőtteknek egyéni felkészítést tartok (Jelentkezési lehetőség a MemoHack tréning leírás alatt, vagy itt). 

A kisebb gyermekeknek (12 év alatt) kiválóan működik az agykontroll alapnak, akár tanulásról, akár sportról van szó. Szívesen átbeszélem veled, hogy mi lenne neked vagy gyermekednek legjobb, keress az elérhetőségeim bármelyikén.  

A résztvevőket megkérdezem, hogy miért jelentkeztek a tréningre:

Hogy a tervekből mi valósult meg, a tapasztalatok, referenciák oldalon olvashatók :) 

P.L. (18), kézilabda

Hogy előrébb léphessek a sportban és hogy összeszedettebb legyek" 

K. R. (14), tánc

"Mert nem volt elég önbizalmam." 

O. J. (28), kézilabda, Németország

"Úgy éreztem, szükségem van a mentális tréningre ahhoz, hogy előrébb léphessek."

H. Z . (11), úszás

"Mert az Olimpiára készülök!" 

M.M. (19) kosárlabda

"Jobban tudjak koncentrálni meccseken." 

S. P. (21), kézilabda

"Fejlődni szerettem volna." 

S.S. (16), falmászás

"Szükségem volt egy szakember tanácsaira, és technikáira."

K. K. (18), foci

Mert be akartam jutni NB1-be. 

B. J. (33), triatlon

"Problémáim voltak."

R.A. (17), kézilabda

"Úgy gondolom, hogy egy sportolónak fejben is edzenie kell magát." 

K.P. (14), tenisz

"Úgy éreztem nem megy úgy a sport mint azelőtt, és segítségre volt szükségem."

S.L. (13), kézilabda

"Javítani szeretnék a sportolói teljesítményemen"

S. O. (23) kézilabda, Ausztria

"Mert nemzetközi téren is bizonyítani akartam." 

V. (12) , úszás

"Nem tartottam magamat erősnek fejben."