Keresés

SportHack csoportos tréning 2021. tavasz


A szombati csoportos tréningen eszméletlen sportolókkal találkozhattam – megint!

A két kis tornász: 10 és 11 éves kislányok, akik már most (sőt, már évek óta) elköteleződöttek egy olyan sport iránt, ami rengeteg edzéssel és gyakorlással jár. Már sokat hallottam erről a sportról Újhelyi Lucától, akivel 9 éves kora óta foglalkozom, és mindig ámulattal nézem a gyakorlatait.

A két kis vívópalánta (11-12 évesek) hajnalban érkezett a 80 kilométerre fekvő otthonukba egy kétnapos békéscsabai versenyt követően, majd két óra alvás után autóba ültek és másfél órát utaztak a tréningre, ahol végig éberen figyeltek és aktívan vettek részt a gyakorlatokban. Ráadásul a mentális tréningen végig a fejükre volt szükség, sok-sok koncentrációs gyakorlatot is csináltunk, és nagyon jól ment nekik.

A táncot űző 12 éves sportoló egyik fő célja a szólóban való versenyzés, a másik pedig a művészeti középiskolába való sikeres felvételi.

A 15 éves sportoló most kezdi meg a versenyzést a bokszban és rendkívül elkötelezetten és határozott célokkal érkezett a tréningre.

Rengeteg technikát tanultunk, sokat vizualizáltunk, fejlesztettük a koncentrációt, a magabiztosságot, beszéltünk a hibakezelésről, az általunk irányítható dolgokról, a gondolataink vezérléséről, a helyes célokról, a pozitív hozzáállásról, ellenfelekről, egyéb kihívásokról, a versenyek okozta izgalmakról – és természetesen, hogy mindezekkel mit csináljunk.

Nagyon sokat meséltek a sportolók a versenyekről, az edzésekről és persze a félelmeikről, a nehézségekről is. Nagyon jó kis csoport volt, mindenki 10-nél magasabb számot adott az edzőjének, az edzővel való viszonyára! :)

Ezért is imádom a munkámat, mert megismerhetek ilyen kiváló fiatal sportolókat, akik elkötelezettek, alázatosak, fejlődni, tanulni vágynak és élvezik a versenyt, élvezik a munkás mindennapokat!

Megkérdeztem a végén, hogy mit tanultak a tréningen:

  • relaxálás

  • hogyan legyek magabiztosabb

  • hogyan képzeljem el a versenyt

  • mentális edzés

  • hogyan koncentráljak jobban

  • hogyan álljak pozitívabban a dolgokhoz

  • most már jobban hiszek magamban

  • hogyan nyugodjak le verseny előtt

Hát én is sok mindent tanulok a sportolóimtól:

  • kitartást

  • alázatot

  • céltudatosságot

  • elköteleződést

  • munkamorált, és még sok mindent!

Hálás vagyok, hogy itt voltatok!




A következő csoportos tréning (11-16 éveseknek) : 2021. május 29.


Egyéni felkészítés

11 megtekintés0 hozzászólás