2018/12/09

A Veszprémi Mászó klub tagjaival, a TV2 gondozásában futó 2018-as Ninja Warrior Hungary verseny résztvevőivel beszélgettünk a döntő előtt pár nappal. Ők hárman ott vannak a verseny 20 fős döntőjében (2018. december 10-én látható a TV2-őn). Igazán vidám beszélgetés volt a fizikai és a mentális felkészülésük kulisszatitkairól, a csapat erejéről és a sikerhez szükséges összetevőkről.  A videó vágása folyamatban van, de addig is olvassátok szeretettel ezt a hosszú, néhol komoly, néhol -pedig komolytalan interjút Gyömrei Mátéval, a tavalyi Ninja-győztessel, Strommer Soma falmászóbajnokkal - a dzsungelkölyökkel - és Janzsó Robival, akit a műsorban csak Dávid-szoborként emlegetnek.  :) 

 Fotó: Na...

2016/09/18

Előfordult már, hogy kételkedtél a saját képességeidben? Vagy hogy ami addig jól ment, hirtelen nem sikerül? Nem vagy egyedül ezzel! Bármennyire is úgy tűnik, hogy a sikeres sportoló mindig magabiztos, bizonyára nálad is  előfordulnak napok, vagy időszakok, amikor megkérdőjelezed, hogy egyáltalán van-e helyed a csapatban/válogatottban, vagy, hogy vagy-e még olyan jó, mint eddig, vagy úgy érzed stagnál a fejlődésed, esetleg vissza is esik, vagy valami nem sikerül.

Ha igazán magabiztossá tudsz válni, akkor az ilyesfajta gondolatok, érzések minimalizálódnak. Nézzünk egy kis adatgyűjtést: a honlapon ingyenesen elérhető a sportolói önimsereti teszt (http://www.horvathbrigi.com/sportoloi-oenismereti-teszt ). Ez nyilván nem egy sp...

2016/08/08

Sok-sok termék, tanfolyam van a világon, ahol ezt ígérik.

Ha elsajátítasz mentális technikákat, te is joggal gondolkodhatsz el arról, hogy vajon mikor lesz meg a kívánt hatás.

Azonnal? Persze, várd azonnal. De azért tudd, hogy a várakozási idő létező jelenség. Bármilyen nagyszerű is lenne, hogy azonnal lefogyjunk, azonnal olimpiai szintet ússzunk, vagy azonnal odaérjünk valahová, az idő mégiscsak megköveteli a magáét. Ha új dolgot tanulsz, kell egy kis türelem az automatizálásig, illetve az első eredmények megjelenéséig. Mégis, valahogy a meditáció/relaxáció megtanulásával sokan azt gondolják, hogy az eredmény azonnal megjön. Részben igen, mivel a meditálás pihentető jellege, a relaxáló hatások a testben és a lélekben azonna...

2016/07/16

"Csak az veszít, aki feladja. A többiek mind győztesek." Paulo Coelho, brazil író

A sikeres sportoló mentálisan erős: vagy ösztönösen ilyen beállítottságú, vagy tudatosan erősíti mentális képességeit. A profik esetében a fizikai felkészültségük gyakran szinte egymással azonos szintű. Ami megkülönbözteti a győztest a másodiktól, az a mentális edzettség szintje. 

A mentális erőnek és a kiváló teljesítménynek több összetevője van: célorientáltnak, motiváltnak, magabiztosnak kell lenni, megfelelően kell összpontosítani és a megfelelő izgalmi szinten kell lenni az eseményen. Előtte be kell gyakorolni fejben a mozdulatokat, fel kell készülni a váratlan eseményekre és meg kell barátkozni a győzelem érzésével. A verse...

2016/07/13

A szamurájok a busidó (a képenszerint éltek (ez a lovagi kódexhez hasonló iránymutatás). A teljesség igénye nélkül nézzünk néhány alapelvet, melyeket te mint sportoló is szem előtt tarthatsz a mindennapokban. Mármint, ha egyre jobb akarsz lenni.

Minden pillanatban harcra kész

Ha úgy étkezel, szórakozol, vagy dolgozol, hogy bármelyik pillanatban le tudd futni/úszni a távodat, meg tudd csinálni az x darab fekvőtámaszodat, végig tudj játszani egy teniszmeccset, akkor a profizmus jellemző rád. Nyilván emberből vagyunk, és előfordul, hogy néha kicsit többet eszünk (esetleg iszunk) a kelleténél, vagy esetleg hajnalig tartó bulizásba torkollik egy szülinap, koncert, de ha alapelvként tartod azt, hogy mindig úgy élj, hogy szinte a...

Please reload

Legújabb bejegyzések

August 8, 2016

Please reload

Arhív
Please reload

Telefon/Phone

+36 30/251-0176